diff --git a/Makefile b/Makefile
new file mode 100644
index 0000000..57b91b7
--- /dev/null
+++ b/Makefile
@@ -0,0 +1,64 @@
+# Lancement de l'application en une commande.
+#
+#   make demo    → base + backend + frontend, jeu de démonstration chargé
+#   make blank   → idem, mais édition vierge + 1er compte coordination
+#   make down    → tout arrêter
+#   make logs    → suivre les logs du backend
+#
+# `make blank` accepte des paramètres :
+#   make blank EMAIL=moi@festival.fr PASSWORD=mon-mot-de-passe-solide \
+#             NAME="Festival 2026" START=2026-07-01 END=2026-07-04
+
+COMPOSE ?= docker compose
+PSQL     = $(COMPOSE) exec -T db psql -U benevoles -tAc
+
+NAME     ?= Mon festival
+START    ?= 2026-07-01
+END      ?= 2026-07-04
+EMAIL    ?= coordination@example.org
+PASSWORD ?= changez-ce-mot-de-passe
+
+.PHONY: demo blank down logs help _up _wire-frontend
+
+help:
+	@sed -n '3,13p' Makefile
+
+demo: _up
+	$(COMPOSE) run --rm backend uv run python -m app.seed
+	@$(MAKE) --no-print-directory _wire-frontend
+	$(COMPOSE) up -d frontend
+	@echo
+	@echo "→ http://localhost:5173  (jeu de démonstration)"
+	@echo "  Coordination : coordination@lucioles.test / coordination-lucioles-2026"
+
+blank: _up
+	$(COMPOSE) run --rm backend uv run python -m app.bootstrap \
+		--name "$(NAME)" --start "$(START)" --end "$(END)" \
+		--email "$(EMAIL)" --password "$(PASSWORD)"
+	@$(MAKE) --no-print-directory _wire-frontend
+	$(COMPOSE) up -d frontend
+	@echo
+	@echo "→ http://localhost:5173  (édition vierge)"
+	@echo "  Connexion : $(EMAIL) / $(PASSWORD)"
+
+down:
+	$(COMPOSE) down
+
+logs:
+	$(COMPOSE) logs -f backend
+
+# --- interne -------------------------------------------------------------------
+
+.env:
+	cp .env.example .env
+
+_up: .env
+	$(COMPOSE) up -d db backend
+	$(COMPOSE) run --rm backend uv run alembic upgrade head
+
+# Bascule le frontend sur l'API réelle et pointe sur la dernière édition créée.
+_wire-frontend:
+	@EID=$$($(PSQL) "select id from edition order by created_at desc limit 1" | tr -d '[:space:]'); \
+	grep -v -E '^(VITE_API_MODE|VITE_EDITION_ID)=' .env > .env.tmp && mv .env.tmp .env; \
+	printf 'VITE_API_MODE=http\nVITE_EDITION_ID=%s\n' "$$EID" >> .env; \
+	echo "  .env : VITE_API_MODE=http  VITE_EDITION_ID=$$EID"
diff --git a/README.md b/README.md
index c20c573..6803b39 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -10,46 +10,27 @@ et les conventions.
 ## Démarrage rapide
 
 ```bash
-cp .env.example .env
-docker compose up --build
+make demo     # base + backend + frontend, jeu de démonstration chargé
+make blank    # idem, mais édition vierge + 1er compte coordination
 ```
 
 - Frontend : http://localhost:5173
-- API : http://localhost:8000
-- Documentation interactive : http://localhost:8000/docs
+- API : http://localhost:8000  ·  Docs : http://localhost:8000/docs
+- `make down` arrête tout · `make logs` suit les logs du backend
 
-Le frontend démarre en mode `mock` (jeu de démonstration en mémoire, aucun
-backend requis).
+Chaque commande construit les images, applique les migrations, prépare les
+données, bascule le frontend sur l'API réelle (`.env`) et affiche les
+identifiants de connexion.
 
-### Vraie instance, sans jeu de démo
+**`make blank`** accepte des paramètres :
 
 ```bash
-docker compose up -d db backend
-docker compose run --rm backend uv run alembic upgrade head
-docker compose run --rm backend uv run python -m app.bootstrap \
-  --name "Festival 2026" --start 2026-07-01 --end 2026-07-04 \
-  --email coordination@monfestival.fr --password "un-mot-de-passe-solide"
+make blank EMAIL=moi@festival.fr PASSWORD=mon-mot-de-passe-solide \
+          NAME="Festival 2026" START=2026-07-01 END=2026-07-04
 ```
 
-La commande crée une édition vierge, le premier compte coordination (connexion
-par mot de passe) et 3 créneaux types par défaut, puis affiche l'UUID de
-l'édition. Renseigner alors dans `.env` :
-
-```
-VITE_API_MODE=http
-VITE_EDITION_ID=<uuid affiché>
-```
-
-puis `docker compose up frontend`.
-
-### Jeu de démonstration (optionnel)
-
-```bash
-docker compose run --rm backend uv run python -m app.seed
-```
-
-120 bénévoles fictifs, 15 postes, 4 jours. Identifiants affichés en fin de
-commande.
+Le jeu de démo : 120 bénévoles fictifs, 15 postes, 4 jours. L'édition vierge :
+une édition + un compte coordination (mot de passe) + 3 créneaux types.
 
 ## Tests